कब्ज-गैस और मोटापे से बचना चाहते हो तो रात में इस तरह सोना शुरू कर दो, नही होंगे बीमार

स्वस्थ रहने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी होता है, लेकिन अगर सोने का तरीका सही न हो तो नींद बार बार टूटी है और नींद पूरी नही हो पाती है, वहीं अगर सोने का तरीका सही हो तो न सिर्फ आप गहरी नींद ले पाते हैं बल्कि कई बीमारियों से भी बचे रह रह सकते हैं, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं सोने का वो तरीका जिससे आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं।

Third party image reference

हमारी सेहत पर इस बात का बहुत प्रभाव पड़ता है कि सोते समय हम ज्यादातर किस करवट सोते है, दरअसल हम आपको बता दें कि बायीं तरफ करवट लेकर सोना हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है, जो लोग पीठ के बल सीधे होकर सोते हैं, उन्हें अस्थमा होने चांस ज्यादा होते हैं, बायीं ओर करवट लेकर सोने से हमारी बेहतर पाचन शक्ति भी बेहतर रहती है, जिन लोगों का पेट खराब रहता है और बदहजमी रहती है उन्हें भी बायीं करवट सोना चाहिए।

Third party image reference

बायीं ओर करवट लेकर सोने की स्थिति में भोजन छोटी आंत से बड़ी आंत में आसानी से पंहुच जाता है, इसलिए पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है, जो लोग रात में गलत पोजीशन में सोते हैं उन्हें हार्ट में प्रॉब्लम हो सकती है, बायीं ओर सोने से पेट में बनने वाला एसिड ऊपर की बजाय नीचे जाता है, जिससे एसिडिटी नही होती है।